孩子閱讀寫作業變吃力 當心！醫曝「短影音削弱大腦專注力」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

近年數十秒到數分鐘一支的「短影音」正夯，甚至快速成為兒童休閒觀賞的娛樂內容，讓人容易一滑再滑，但家長可得格外當心！國內小兒科醫師提醒，國際研究顯示，短影音刺激、強烈，可能削弱孩子專注能力，當需要閱讀、寫作業或完成較困難的任務時，就會變得比較吃力。

恩主公醫院小兒科醫師孫義文表示，兒童大腦仍在發育階段，若長時間接觸節奏快速、刺激強烈的短影音內容，可能影響專注與學習習慣，因此家長應依孩子發展階段適度管理螢幕使用時間。

門診就有一名2歲男童因為睡眠問題就診，常常需要超過1小時才能入睡，夜間也容易醒來，白天情緒變得較不穩定，專注力明顯下降，且進一步評估，孩子的語言發展也較同齡兒童慢，目前僅能說出少數單字，對簡單指令的理解能力也較弱，醫師詢問生活習慣後才知道，原來孩子從約1歲半開始，幾乎每天睡前都會使用平板觀看影片約30分鐘至1小時，並逐漸變成固定的入睡儀式。

孫義文指出，短影音最大的問題在於，「刺激快速且連續」，多數短影音平台透過演算法推薦內容，影片播放後會自動接續下一段，加上畫面節奏快、聲光效果強烈，孩子在觀看時幾乎不需要思考或等待，就能不斷獲得刺激與回饋，長時間下來，大腦容易習慣這種「不費力就有回饋」的模式，可能讓孩子逐漸降低專注與耐心。

影響所及，孫義文說，未來當需要閱讀、寫作業或完成較困難的任務時，就會變得比較吃力。

此外，兒童負責控制衝動與決策的腦部區域尚未完全成熟，對於這類高刺激內容往往較難自我節制，也因此更容易出現「一滑就停不下來」的情況。

許多小學生也熱衷觀看 Roblox、Minecraft 等遊戲影片或實況內容，甚至透過平台演算法持續接觸更多類似影音。

孫義文提醒，國際研究已顯示，兒童長時間接觸螢幕與高刺激影音內容，可能與注意力、語言發展及睡眠品質等問題相關。加拿大卡加利大學於《JAMA Pediatrics》發表的研究指出，學齡前兒童螢幕使用時間較長，與後續發展評估表現較差存在關聯；美國兒科醫學會（AAP）也建議，2至5歲兒童每日娛樂性螢幕時間應控制在1小時以內。

照片來源：恩主公醫院提供

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