徐若熙吐槽日本「青菜難求」全網點頭！史丹利狂推「2地」讓你補足蔬菜

生活中心／吳宜庭報導

藝人史丹利近日在臉書社團分享赴日旅遊時補充蔬菜的經驗，引發網友熱烈討論。起因是他看到效力於日職福岡軟銀鷹的台灣投手徐若熙提到在日本旅遊時難以吃到熱騰騰的青菜，史丹利也感同身受，指出大部分旅客赴日主要以拉麵、壽司、豬排飯及燒肉為主，飲食偏高蛋白、高油脂，能攝取蔬菜的機會相對有限。

他在貼文中分享實用建議表示：「一般人去日本玩，不外乎就是要去吃拉麵壽司豬排飯與燒肉，除了豬排飯有高麗菜絲，燒肉會有些青菜可點外，其他幾乎吃不到青菜」。並指出若想吃熱菜，首選可到居酒屋，「大部分店會有野菜炒め（炒蔬菜）或是生菜沙拉，不然的話至少也會有豆芽菜與高麗菜可以吃」，若仍不足，則可轉往中華料理連鎖店，一定會有野菜炒め可以點。此外，他也提到泰式料理店常能找到炒空心菜，最後如果真的找不到熟食蔬菜，便利商店的生菜沙拉也可作為補充。

相關話題也引發網友兩極討論，有人認為日本外食青菜種類較少，多為高麗菜、豆芽菜或生菜，且價格偏高，甚至「跟肉一樣貴」，短期旅遊容易因蔬菜攝取不足導致腸胃不適，「當初去留學的時候幾乎蔬果都沒吃整個夏天嘴巴沒有一天沒有破」、「我姨丈在日本開店我有問過，他說青菜跟肉一樣貴」、「日本蔬菜量真的少得可憐，所以早上飯店有Buffett的話就狂吃生菜沙拉」；但也有人指出不一定會因此便秘，其他食物也同樣含有纖維可助消化，「旅遊會便秘不是因為不吃青菜，而是突然連續很多餐吃大魚大肉。不吃青菜就會便秘只是迷思，其他食物裡也有很多纖維質」。

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