(影)／心臟一直蹦蹦蹦的狂跳 不代表心臟有力 有可能出事了？

四季線上／李姵瑩 報導

長期工作量大，高壓力生活下，很多人經常感到疲勞。當長時間處於高體能需求，會增加心臟的負荷，也會增加心臟衰竭的風險。靜止心率是指在清醒、安靜、平躺或坐姿下，心臟每分鐘的跳動次數，是反映心肺健康與疲勞程度的重要指標。《醫學大聯盟》邀請藝人惟毅、Vicky、萁媽一起探討高壓工作型態下身體與心理逐漸累積的負擔，並由家醫科洪暐傑醫師與趙健良博士提供專業解析。

節目中問到靜止心率持續每分鐘高於幾次就會有健康風險？洪暐傑醫師表示，成年人靜止心率約落在60-100bpm，但根據2025年約70萬人的大型研究期刊指出的研究報導指出，台灣成年人每4人就有1人屬於高靜止心率族群，也就是每分鐘80到99下，若靜止心率長期大於70bpm就應注意，代表身體負荷可能較大，這時更應該留意日常作息與保養。研究更發現，高靜止心率的人，死亡率也相對提高。這代表心臟長期處在「過度加班」的狀態。當心臟長時間維持較高轉速在工作，就像引擎一直高轉速運轉，心肌收縮功能會逐漸受影響，未來罹患心臟衰竭的風險自然提高。

所以過勞某種程度來說，真的反映的是心臟功能的壓力。要健康，關鍵就是要擁有一顆強而有力、能有效率跳動的心臟能量。定期觀察自己的靜止心率，是非常簡單卻重要的自我健康指標。每週一、二晚上10:00請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。