320國際幸福日！桃市衛生局埔心車站快閃送好禮

圖、文／桃園電子報

在現代快節奏的數位生活中，幸福似乎成了一種奢侈且模糊的追求。為響應3月20日「國際幸福日」，桃園市政府衛生局楊梅區社區心理衛生中心3月20日至26日於埔心車站推出「幸福數位站，點亮城市微光」系列活動，完成三大體驗行動，可獲「幸福小禮」，相關訊息可至桃園市社區心理衛生中心臉書及IG確認。

衛生局表示，3月20日至26日於埔心車站現場設有「好事採集站」及「微光祈願角」常設展，邀請民眾在通勤之餘寫下好事、繫上祈願緞帶即可獲得限量「彩虹祝福小卡」，活動期間每日下午3點至5點快閃活動「幸福數位站」設有扭蛋機隨機抽取幸運小物互動體驗，只要按讚追蹤官方社群平台就有限量「幸福小禮」等著你喔。
衛生局希望透過這次活動讓車站繁忙的轉運空間轉化為療癒身心的微光場域，引導市民在日常通勤的節奏中，透過實踐感恩與數位共融，將個人心理覺察轉化為守護城市的韌性力量。

 完成三大體驗行動，可獲「幸福小禮」。圖：衛生局提供

衛生局說明，哈佛大學教授 Arthur C. Brooks 指出，幸福並非單純享樂，而是建立在「樂趣、意義與滿足感」三大支柱上。為幫助民眾實踐幸福理念，楊梅區社區心理衛生中心辦理活動規劃三大體驗行動：步驟一：釐清價值觀，建立道德基礎幸福的第一步是寫下自己的道德原則與信仰，並依此生活。「好事採集站」正是此概念的實踐，邀請旅客在候車空檔，在蘊含生命力的種子便條紙上寫下生活中的好事。透過書寫，將內心隱形的價值與正向瞬間「具象化」，並投入特製的微光瓶中，讓幸福如同種子般在城市的角落生根發芽。步驟二：有意識的沉思，體驗超越感最好的正念練習即是感受單純的「存在」。在活動中，民眾可依心情挑選專屬色彩緞帶繫上，在繫上緞帶的片刻，與自我內心對話，將原本單調的等待轉化為與社區支持網絡連結的療癒時光。步驟三：追求智慧，持續累積知識幸福需要智慧的引導。中心針對尖峰時段辦理「幸福數位站」，由專業解說引導市民操作「WHO-5幸福指標量表」或「心情溫度計」，將抽象的心理健康轉化為可掌握的實質指標，這正是累積自我認知的「智慧」過程。

 桃園市政府衛生局楊梅區社區心理衛生中心3月20日至26日於埔心車站推出「幸福數位站，點亮城市微光」系列活動。圖：衛生局提供

透過實踐以上的幸福行動，期盼讓埔心車站不僅是交通的樞紐，更是讓市民停下腳步、讓心深呼吸，實踐幸福科學的實質轉運站。

本文章來自《桃園電子報》。原文：320國際幸福日！桃市衛生局埔心車站快閃送好禮

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