過年快結束「一堆上班族崩潰失眠」！急喊「等放8大連假」1招串聯爽放10天

生活中心／綜合報導

春節連假進入倒數，明（22日）即將迎來開工日。近日有網友在社群平台拋出疑問：「今天是台灣人集體失眠嗎？」意外釣出大批「夜貓族」現身回應，不少人坦言自己無預警在清晨4、5點醒來。這波突如其來的失眠潮，不僅讓「睡眠伺服器」躍上熱門關鍵字，也反映出假期尾聲瀰漫的集體焦慮。不過，也有人幽默喊話，雖然今年還有8個主要連假，但一輪放完，轉眼又要準備跨年。

春節連假進入倒數，明（22日）迎來開工日，近日一名網友拋出疑問：「今天是台灣人集體失眠嗎？」意外引來大批「夜貓族」現身回應，有人無奈表示：「我一年幾乎不失眠，偏偏今天中標，這機率也太玄了吧！」立刻引發共鳴；也有網友自嘲：「原來大家都醒著，我連衣服都洗好晾完了，是不是整個睡眠伺服器都斷線？」還有人幽默解讀：「其實只是過年作息還沒調回來，說是守歲，其實是在捨不得假期結束。」

對此，職場心理專家 Nicola Hemmings 分析，這類「集體失眠」多半與所謂的「開工焦慮」（Back-to-work Blues）有關。連假期間普遍晚睡晚起，人體晝夜節律（Circadian Rhythm）被打亂，一想到即將面對的專案、會議，或學生族群的寒假作業壓力，潛意識容易緊繃，進而在淺眠期（REM）提早清醒。當然，也有人抱持「報復性不睡」的心態笑說：「我是在分秒必爭享受假期最後自由，拿來睡覺太浪費了。」不過也有不少網友分享在等228連假，「建議你請4天又可以連休7天」、「提醒…下週還有連假三天」、「沒關係，上個四天就放假。」，也有人喊話，雖今年還有8大連假，放完之後又準備要跨年了。

以下為2026年8大連假一覽：
● 228和平紀念日：2月27日（五）至3月1日（日），共3天
● 兒童節、清明節：4月3日（五）至4月6日（一），共4天
● 勞動節：5月1日（五）至5月3日（日），共3天
● 端午節：6月19日（五）至6月21日（日），共3天
● 中秋節、教師節：9月25日（五）至9月28日（一），共4天
● 國慶日：10月9日（五）至10月11日（日），共3天
● 光復節：10月24日（六）至10月26日（一），共3天
● 行憲紀念日：12月25日（五）至12月27日（日），共3天

2026年請假攻略

● 清明節連假
可採兩方案：
3 月 30 日至 4 月 2 日請 4 天。
4 月 7 日至 4 月 10 日請 4 天。
兩者都能休滿 10 天。

● 勞動節連假
4 月 27 日至 30 日請 4 天，可排出 9 天假期。

● 端午節連假
6月15日至 18 日請 4 天，即可獲得 9 天連休。

● 中秋節連假
9月21日至 24 日請 4 天，可增為 10 天假期。

● 國慶日連假
10月5日至 8日請4天，可享9天連休。

● 光復節連假
10月27日至30日請4天，能休9天。

● 行憲紀念日連假
可選兩種請假方式：
12月21日至24日請4天，形成9天連休。
12月28日至31日請 4天，最長可達10天。

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