賴清德攜李洋示範居家健康操　籲落實每日30分鐘運動

CNEWS匯流新聞網記者潘永鴻／台北報導

農曆春節期間，總統賴清德邀請運動部長李洋共同示範居家健康操，鼓勵民眾在年節期間也能維持運動習慣。賴清德表示，考量過年期間大家飲食較為豐盛，因此特別請李洋親自教大家做運動，希望國人在家也能輕鬆動一動，保持身體健康。

影片中，賴清德與李洋一同示範多項居家健康操動作，包括暖身、伸展、深蹲及單腳站立等，訓練身體活動度、平衡感與核心肌群。

賴清德表示，有些動作做起來像舞蹈一樣，李洋則說，這套健康操屬於適合居家的基礎運動，即便空間有限，也能透過小幅度動作維持身體活動度，並且適合全家人一起進行。

賴清德指出，過年期間大家可能吃得較多，更需要透過運動調整身體狀況，因此邀請李洋部長示範；李洋則表示，透過健康操，民眾可以在日常生活中養成運動習慣，對身體健康有所幫助，並邀請大家一起實踐「每日30分鐘」運動目標。

照片來源：總統府

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