當心沒在運動成傷身風險！　政府帶頭盼運動風潮席捲辦公室

財經中心／吳瑞霖、林大帷　台北報導

您每個星期運動幾小時？人力銀行最新出爐的上班族運動習慣調查報告，有高達7成7上班族，認為自己運動量不足，就算有運動，也只有3成7的上班族能維持一周3次的運動頻率，不過，也有人靠著很簡單的每天10分鐘，3個多月狂瘦23公斤！

坐在辦公室裡，我敲我敲敲敲，眼睛離不開電腦螢幕，全身上下，只有手指頭在運動，是不少上班族的日常，不過坐著整天不動，其實就是發胖的頭號兇手！34歲的洪小姐，從被人當面嘲笑身材，到3個多月就狂瘦整整23公斤，沒吃藥沒靠瘦瘦針，訣竅竟然只是一些簡單的上班族小運動。上班族洪小姐：「我在自拍的時候，就有一個人突然對我說，妳長這個樣子、妳怎麼還敢自拍；就想說我要靠運動跟飲食來做瘦身的改變。」

近年國人健康意識抬頭，不少民眾都注重身材管理，但根據人力銀行公布的最新調查數據顯示，有高達7成7的上班族，認為自己運動量不足，其中更有3成，完全沒有運動習慣！而上班族當「辦公室馬鈴薯」的原因前三名，分別是覺得太忙沒時間、體力跟不上，以及不想花錢。不過也有人毅然決然放下年薪百萬的金融業好頭路，轉行當潛水教練，結合運動興趣與工作。人力銀行發言人莊雨潔：「跟運動或是生活健康相關的這個工作數、職缺數的部分就是有往上攀升，年增率是來到了18.7%；68%的上班族認為說，如果公司可以提供一些相關的福利、推大家一把的話，大家會更有動力。」

也有越來越多人，願意花錢在購買運動裝備上，運動部近來也推出"運動幣"，開放登記抽籤，希望激勵民眾動起來，而上班族還希望有哪些福利？上班族魏小姐：「我覺得運動假蠻好的，就是例如說我們可以請公假然後去訓練、代表公司去比賽或什麼，我覺得這還蠻棒的；然後或者是說公司可以補助一些課程的費用。」政府帶頭希望運動風潮席捲辦公室，也讓一整天辦公室坐好坐滿的上班族，能身心都健康。

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