(影)／白家綺從小擦地板有規矩 黃豪平示範好奇妙？

四季線上／李姵瑩 報導

過年要除舊布新，很多人為了把家裡整理得一塵不染，長時間跪在地上擦地板、刷樓梯，結果膝蓋先投降。這種長時間跪姿，真的很容易讓膝關節發炎、腫脹積水，形成俗稱的「女僕膝」，再加上搬重物、彎腰清潔，腰椎受傷的人也跟著變多。

白家綺分享，現在人拖地都用拖把很方便，但她從小就被媽媽要求要蹲在地板用手拿抹布擦地，因為這樣比較乾淨，還不能直接跪著，因為很傷膝蓋且會黑！此時黃豪平示範蹲著怎麼擦，看起來很像青蛙跳！

陳真分享，大掃除有時也是爭吵的開始。過年家裡請了阿姨幫忙大掃除，老公要求不高，只要地面和廚房乾淨就好，但她希望整個家都煥然一新，連窗戶都要洗。老公怕阿姨太辛苦，就要她洗，就因為這樣沒有共識，到時就會因此有爭執。

萁媽分享，以前住婆家都是她負責大掃除，過年前一周就開始打掃，窗戶要洗、抽油煙機耀清，背著小孩大掃除，隔天都全身痠痛，現在女兒長大，也都還是她在打掃？！

所以建議大家大掃除前千萬別急著開工，記得先活動關節、伸展肩頸、腰部和大腿，工具能用拖把就別跪、能分天做就別一次拚完。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。