(影)／段慧琳與余思達主持默契十足 好到連生病都一起？

四季線上／李姵瑩 報導

很多人以為年輕就無敵！可怕的是這些都不是突然發生的。很多人是在生活中，默默發現「有些動作，好像開始不那麼直覺了」。《醫學大聯盟》邀請到藝人倪齊民、段慧琳、余思達、撒基努等人，一起來聊聊現在生活裡，有沒有哪個動作是你以前不會想、現在卻會先猶豫一下的？是從哪一刻發現，「身體真的要開始顧了」？也請到家醫科洪暐傑醫師與內科鄭丁靚醫師，解析壯世代常見的健康關鍵。

要請問之前也告訴大家《Go Go Taiwan》最近換上全新主持陣容，一個是大家熟到不能再熟的「外景女鐵人」段慧琳，另一個則是加入不久就被封為「全能最速男」的余思達。段慧琳表示，她們倆真的沒有吵過架，完全一拍即合。思達很有禮貌、人又溫柔，個性真的很好。

段慧琳分享，她比較極端一點，徒步爬百岳，重裝16公斤走14小時，同行的主播來賓爬到差點要跟她絕交。之前走山海圳，每天走12小時，從台南安平一路走到玉山，真的很考驗體能跟恢復力。

余思達分享，他之前是錄綜藝節目時，韌帶翻轉撕裂，因為要在抹了嬰兒油的地板上跳繩，看到參賽的民眾表現這麼猛，心想不能輸，結果一個空翻，膝蓋直接錯位。隔天完全下不了床，現在只能乖乖復健。

撒基努分享，他以前打籃球可以打滿四節，現在打個五、六分鐘就會主動說要換人。運動一定要戴護膝，不然刺痛、酸動，走路會一跛一跛的。以前隨時上場，現在至少要熱身十五分鐘。

倪齊民分享，他現在睡覺一定會在膝蓋下面墊一個小枕頭，讓腿微微彎著，背肌比較放鬆，不墊真的會睡不好。這種小細節，以前年輕的時候根本不會去想。飲食上我也調整很多，現在飯量大概吃半碗，菜多一點、飯少一點。夏天會去游泳，冬天就慢跑，偶爾也會去三溫暖把汗逼出來，讓身體循環一下。不是要拼什麼強度，就是讓自己每天都維持在「有在動、有在顧」的狀態。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。