(影)／TERRY羨慕老婆一夜好眠 但解婕翎卻不這麼認為？

四季線上／李姵瑩 報導

日本新任首相高市早苗竟然自曝，因為政務太繁忙，她每天最多只睡4小時！光用想的就覺得累耶…這種長期睡不飽，真的會把人逼瘋。長期睡眠不足不只是精神會差，研究指出，會增加心血管疾病、糖尿病、肥胖風險，甚至影響免疫力和記憶力。

TERRY分享，他的睡眠品質一直都不好，也很難睡滿8小時。有三個小孩，作息完全不規律，經常要跟老婆輪班照顧。有時候三點才躺下，五點就要出外景，乾脆不睡了，累到一個程度自然就睡著。以前也有吃過安眠藥，但後來身體出現不良反應，就停了。現在只能靠運動，身體累一點但不要累過頭，這樣比較容易入睡。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。

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