棒球／推廣運動不遺餘力！52歲「朗神」鈴木一朗目標10年後還能「被Google」

體育中心／綜合報導

52歲日本棒球傳奇「朗神」鈴木一朗推廣運動不遺餘力，盼10年後依舊能以青春活力樣貌示人，讓人好奇到去Google搜尋：「鈴木一朗到底幾歲？」

 「朗神」在活動上透露：「我通常會在跑步時察覺到身體變化，不用全力跑，用約8分力跑就能發覺。伸展運動多半會在跑步前做，若想讓伸展發揮更大的效果，則要先促進血液循環才會有效。」

「朗神」鼓勵大家要將訓練融入到日常生活中：「如果能將訓練融入到日常生活，那是最理想的，想到『啊，我必須訓練』才去做，跟將訓練融入到日常生活中，兩者是完全不同的。」

針對50歲以上族群，「朗神」給出運動時需注意的事項：「50歲以後重點是要養成運動習慣，且必須處在能隨時察覺身體變化的狀態，能否察覺到不舒服很重要。」

「朗神」鼓勵道：「如果身體不健康，那活再久都沒有意義，大家應該用放鬆的心情努力運動，這樣才會健康久久。」

談到10年後的目標與展望，「朗神」盼能以青春活力的樣貌示人，讓大家好奇自己的年齡：「10年後我就超過花甲之年了，我希望能保持流汗的愉悅感到10年、甚至20年後，並和大家分享。我也想成為會讓人忍不住好奇：『這個人到底是誰？他到底幾歲了？』的人，目標是希望在我62歲時，大家會去搜尋『鈴木一郎到底幾歲？』我會努力朝這個目標邁進。」

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