《醫學大聯盟》人前風光背後心酸的啦啦隊 短今跳到一身傷？

四季線上／李姵瑩 報導

現代人大都會有肩頸僵硬痠痛的困擾，很多人下班後不是去按摩、就是拿筋膜槍幫自己鬆一下！澎湖有名56歲男子做完肩頸按摩後，卻突然出現半身截癱等症狀！不當按摩恐造成動脈剝離或中風！短今及陳為民在《醫學大聯盟》聊到他們因為工作及打電動，也造成頸椎問題。

短今分享職業的「甜美背後」其實是驚人代價！每逢大型活動，一跳就是40分鐘，膝蓋和腳踝宛如碎裂般疼痛，「跳完真的像被卡車輾過！」長時間高強度的舞蹈，讓她必須依靠電療、熱敷與運動按摩來修復身體。她更在節目現場突然示範啦啦隊應援舞！讓主持人們嚇一跳！

陳為民分享，曾因長期打電動、打電腦，導致肌肉沾黏與頸椎問題。42歲那年從北京回台北，在飛機上舉手放行李時，竟痛到手抬不起來，才發現罹患嚴重五十肩，雙手無法交叉脫衣，甚至一度需靠頸箍支撐，經過運動調整，才慢慢康復。

洪暐傑醫師指出，現代人因為長時間滑手機、使用3C，常常在睡前暴露於藍光，導致褪黑激素分泌延遲，影響入睡與睡眠品質。他強調，紅光反而能幫助睡眠，而綠光影響有限，提醒上班族不要小看晚上的「藍光干擾」，否則長期下來會形成慢性疲累。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。