《醫學大聯盟》JR完美的腹肌 歸功於十年如一日的規律運動

四季線上／李姵瑩 報導

現代人尤其是成年男女，常常會遇到一個困擾：即使保持運動、控制飲食，肚子卻總是感覺很有「存在感」。這種情況是不是也讓你感到困擾？JR紀言愷在《醫學大聯盟》分享他數十年如一日的維持體態，只想讓自己更健康。

JR紀言愷在年過40後依然保持著完美的體態，這對很多人來說是非常令人羨慕的。他透露，保持這樣的身材和健康，主要得益於10年如一日的規律運動。紀言愷也分享了一個簡單卻有效的早晨習慣-每天早上花50秒做些簡單的動作，這樣不僅能幫助腸胃蠕動，也能讓整個身體活力滿滿，對於維持身材和腸道健康至關重要。

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