迷思破解／用力擤鼻涕恐釀「暈倒」風險！「1方法」能安全緩解鼻塞

四季線上／黃睿筌報導

卯足全力，用力擤鼻涕竟然有「暈倒」風險！《醫學大聯盟》迷思破解系列邀請主持人黃豪平與家醫科醫師洪暐傑，透過短劇的形式告訴民眾諸多醫學迷思，層層破解，讓民眾層層了解；針對「擤鼻涕」這件事，其實坊間有很多錯誤的方式，過度的用力除了會降低心跳、有暈倒的風險，鼻涕造成鼻塞不能「用力」就好。

感冒、過敏、鼻炎等症狀都有可能造成鼻塞，但鼻涕擤不出來的時候，絕非用力擤就好，這是相當危險的作法，洪暐傑指出，脖子周圍具備感知壓力的接收器，當瞬間受到壓力過大的時候、或是用力憋氣的動作出現時，會降低心跳，進而造成瞬間血流打不到腦部，引發暈眩、暈倒的情形。

黃豪平提問，但擤鼻涕擤不出來，卻有機會造成鼻涕倒流，這時該怎麼辦呢？洪暐傑指出，「洗鼻子」是很好的方法，採用生理食鹽水灌洗的方式把鼻涕沖出來，黃豪平提問，那一天洗3次、4次嗎？還是不舒服就洗鼻子？洪暐傑回應，成人一天大概1至2次，除非真的鼻涕太多狀況嚴重，不然過度清潔有可能傷到鼻黏膜。

另外，洪暐傑表示，過度用力的擤鼻涕其實對於耳膜也有損害，在用力的時候，壓力向耳咽管集中，最嚴重的狀況會造成耳膜破裂，呼籲民眾留意。

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