《姊妹亮起來》醫生認証！會「這件事」就是你長壽的關鍵？

四季線上／李姵瑩  綜合報導

夫妻相處久了，有些壞習慣真的愈來愈多！但有些不良習慣真的會很傷身。甄莉在《姊妹亮起來》聊到擰毛巾擰出大麻煩，手指手腕都在痛，痛到每週都要固定去找整骨師報到！她覺得再繼續下去，媽媽手及網球肘這些症狀會一直冒出來！

洪瑋傑醫師說明，像甄莉姐可以把毛巾擰很乾的情況，其實要偷笑了！很多人不管多用力，毛巾就是擰不乾，罐頭就是打不開！這很有可能是你的肌肉開始在流失，罹患肌少症！會造成走路姿勢的改變，平衡也會出現問題，很容易摔倒骨折，甚至全身失能終生躺床上！洪醫生表示，握力可以決定肌肉量的狀態，握力好表示生命力很好，女性標準18公斤，男性是28公斤。肌肉多代表身體健康，抵抗力好，代謝好，也比較容易瘦！之前的新冠病毒流行時，肌肉量少的人較容易患重症。肌肉每減少10%，死亡率多10%；肌肉每減少40%，死亡率就多100%。所以大家要多訓練自己的肌肉量。

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