秋天咳不停好困擾！中醫「3食材+3穴位」潤肺止咳不求人

四季線上／韋冠宇 報導
秋天來臨之後，氣候開始有所變化，在中醫來說，養肺就是這個時節的養生重點；曾宜萱中醫師表示，百合、銀耳有助滋陰潤肺，丹參則可以提高心血管功能，都可以適量攝取。

由於溫度和濕度都降低，秋天常見症狀之一就是咳嗽，曾宜萱中醫師指出了三個穴位，適度按摩有助舒緩咳嗽：

1. 列缺穴：肺經穴位，手腕橫紋處往上兩指幅的凹陷處，即為列缺穴，可舒緩因感冒引起的咳嗽、喉嚨痛。

2. 尺澤穴：肺經穴位，手肘橫紋處，肱二頭肌橈側緣，功效為止咳、舒緩氣喘。

3. 三陰交：小腿內側，踝骨往上四指幅凹陷處，有助養血、滋陰潤燥，以及改善下肢水腫。

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