為何你一直在抖腳？醫：背後隱藏多種原因　這「2種人」較常抖腳

生活中心／林靜芬報導

「抖腳」在日常生活中是相當常見的行為。許多人在坐著時會不自覺地抖，這可能是由於焦慮、興奮、緊張、無聊或者習慣性動作引起的。有些人可能不太能控制自己的抖腳習慣，而有些人可能只是出於習慣而已。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，曾經有記者在訪問時不停抖腳，訪完：「這樣的抖腳，有問題嗎？」。

黃軒醫師說，很多人可能會認為抖腳僅是一種習慣或是無意識的動作。然而，不知道抖腳背後，也可能隱藏著多種生理和心理的原因。
●焦慮和壓力
抖腳，可能是焦慮或壓力的一種外在最常見的表現。有些人，當他們感到緊張或不安時，身體會進入我們人類自然防衞機制：「戰鬥或逃跑模式」，這時過剩的能量，就可能會轉化為抖腳，來減輕自己的焦慮和壓力。

●不寧腿症候群
這是一種神經系統疾病，整體盛行率約為5-15%，「長者與女性」較多，這群人感到有強烈的「需要移動腿部的衝動」，尤其是在夜晚或休息時，約3-6成患者可自然緩解的。
●注意力不足過動症（ADHD）
對於ADHD患者來說，不斷重複的動作，如抖腳，其實是可以幫助他們集中注意力的喔！
●遺傳因素
抖腳也可能與遺傳有關。如果家族中有人患有「原發性顫抖症」，那麼後代出現「抖手或抖腳」的症狀的可能性會增加。

黃軒指出，這些研究告訴我們，抖腳，可能不僅僅是一種習慣，它也可能是身體在告訴我們某些更深層次心底的訊息。如果你發現自己經常抖腳，並且這個行為影響到了你的日常生活，那麼就要尋求專業醫生了。