網紅挑戰每日喝水2公升！一個月成效曝光　粉絲見亮點：皮膚越來越好

影音中心／陳則元報導
多喝水對人體的健康有很大幫助，能增加排尿頻率過濾體內雜質，保養肌膚、減少發炎機會，但是要每天都強迫自己攝取一定的水量，可不是件簡單的任務。百萬網紅Kiki近日決定突破自我，強迫自己每日喝下2公升的水，並搭配規律的運動，持續一個月觀察身體變化，在30天後結果出爐，連網友們都稱讚Kiki皮膚真的有變好，氣色也變得比以前更加紅潤了。

百萬網紅Kiki近日決定突破自我，規定必須每天攝取2000cc的水量，並且搭配規律羽球運動，觀察持續一個月後的身體變化。平常甚少喝水的Kiki一開始還很不習慣，前5天感到相當不適應，上廁所的頻率瘋狂增加，不過不放棄的Kiki，也勉勵自己一定要喝完規定的量。到了第六天感覺漸漸好轉，即便生理期來也沒有停止喝水；到了第10天已經開始不再抗拒喝水，搭配了固定時間的運動，氣色也開始變好。

一路伴隨著家人、朋友的鼓勵下，Kiki順利達成目標，完成一個月內每日喝2公升水的挑戰，Kiki透露雖然有在持續的喝水、運動，但是因為飲食習慣沒有跟著改變，體重沒有多大變化，不過Kiki也承認透過這次的挑戰，精神狀態跟氣色變得比之前有精神，甚至已經不再像過去會討厭喝水這件事。她坦承雖然會有想一直上廁所的不便，但好處是大大降低對零食、飲料的慾望，而皮膚上雖然沒有到水嫩的程度，不過即便不用特別保養，摸起來也不會覺得乾燥。

網友們看完Kiki的自我挑戰後，也被其堅毅決心打動，紛紛留言「看影片的同時馬上拿水來喝」、「以前也跟KIKI一樣，不太愛喝水，但習慣也已經改掉了，至少身體一直維持健康的狀態」、「雖然可能狀況不一樣，但是我確診的時候旁邊放著一大壺水，真的是沒事就喝，感覺身邊放一個大水壺很有用」、「發現持續喝水的kiki，皮膚越來越好了耶，好美哦」。

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