過年返鄉有夠累？塞車「10大必備清單」曝光　解饞、打發時間靠它們！

生活中心／黃笙報導

農曆春節是親人難得團聚的重要日子，每到這個時候各地都會湧現大量的返鄉、出遊車潮，無論是北上南下必經的國道，還是各處適合放風散心的景點，交通時間都會比平日再增加不少，該如何讓自己枯坐車內時更加舒適呢？營養師高敏敏就特地列出了塞車必備的「10項清單」，除了有可以解饞、幫助補充能量的零嘴外，相關藥品與打發時間的小物也不可或缺，提供給所有人作參考。

塞車嘴饞必備清單：
．「口香糖」－提神醒腦、避免嘴饞
．「水」－補充水份、避免焦慮
．「海苔」－低卡零食少負擔
．「水果」－補充天然能量、維他命、解嘴饞
．「百卡餐」－每包不到100大卡，好喝無負擔
．「充電線+行動電源」－為手機充電，追劇必備
．「暈車藥」－避免暈車嘔吐感
．「防臭尿袋+嘔吐袋」－預防緊急狀況
．「撲克牌」－打發時間，活絡腦部
．「護頸枕」－避免補眠落枕

另外高敏敏也提醒大家，除了這些必備好物之外，一定要注意交通安全、禁止疲勞駕駛，當路途時間偏長感到難以承受時，可以進入休息站閉目養神一下，以免發生車禍等意外憾事，如果想要避免塞車的話，可以選擇避開尖峰時間返鄉，以縮短抵達目的地的交通時間，同時俏皮地表示「做好萬全準備就出發吧！不塞一下車，怎麼像過年呢！」。

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