6個夏日降溫小撇步…裸睡居然會更熱?!

2022-08-30 11:16
6個夏日降溫小撇步…裸睡居然會更熱?!

夏天來臨,台灣天氣潮濕悶熱,夏天冷氣電費較高,有沒有什麼方法,不開冷氣也能降溫呢?

6個夏日降溫小撇步…裸睡居然會更熱?!

文/傑髦道乂

夏天來臨,台灣天氣潮濕悶熱,夏天冷氣電費較高,有沒有什麼方法,不開冷氣也能降溫呢?

外出前,拉上遮光窗簾

出門前把所有窗戶的遮光窗簾拉上,能阻絕太陽照射,讓室內盡可能暗一些,減少熱氣堆積在室內,一整天下來,室內溫度比起未拉起窗簾,溫度較低,若需吹風扇或開冷氣,也能在更短時間內感到涼快。

太陽下山後,打開兩扇窗戶

打開兩扇位於不同座向的窗戶,產生對流,空氣從一扇窗進入室內,再透過另一扇窗戶出去,創造交叉通風的效果。若房內只有一扇窗,可以將電風扇打開,對著窗戶吹,能將室內的熱空氣往外吹,也讓戶外較涼爽的空氣進入室內。

風扇前放一碗冰塊

剛打開電風扇或許能得到立即的涼爽,但若不通風,同一個空間內的空氣反覆被電風扇吸收又吹出,時間久了,涼爽的空氣也會變得悶熱。在風扇前放一碗冰塊,所吹出的空氣會被冰水冷卻,因此就能達到降溫的效果。

調整睡姿

睡覺時,若空間允許,盡可能伸展開手腳,以大字型入睡,能讓空氣在身體皺紋循環,比起蜷縮的姿勢睡覺,更能降低體溫。

冷敷脈搏點

有時,體溫過高也會讓人覺得悶熱無比,將冰塊用薄毛巾包裹後,敷在手腕脈搏處、手肘、脖子、腳踝、耳後等,由於脈搏點的血管較貼近皮膚,降溫後的血液會輸送至身體其他部位,讓整個人都涼快下來。

穿衣服睡覺

大熱天,很多人會選擇落實,但根據英國Yahoo生活的報導,研究顯示,穿著衣服睡覺時,衣服能把身體表面的汗水吸走,從而讓身體降溫,這是裸睡所做不到的哦!

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