確診居家照護血氧危機？　醫曝2招「深呼吸」自救

國內疫情延燒，確診者居家照護，發現血氧降低該怎麼辦？有醫生分享2招自救法，一種是先憋氣、把吸管放到嘴裡，再從吸管吐氣，或是把嘴嘟呈圓形吐氣，都能讓血氧量上升。不過醫師也提醒，這只是短暫改善，若有胸悶胸痛等狀況，還是要盡速就醫。

把吸管放到嘴巴裡，深吸一口氣，再透過吸管吐氣，重複三遍後，血氧量從93%上升到99%，醫師江坤俊親自實測，靠著一根吸管可以提升血氧濃度。國內疫情延燒，單日確診不斷創新高，居家照護期間，如果血氧降低，可以利用「吸管吐氣法」，把肺裡面的混濁空氣吐乾淨，吸進新鮮空氣後，含氧量自然會上升。

醫師江坤俊說，「當你知道你肺部裡面，剩餘的空氣含氧量、氧氣量是不高的，所以你吸100cc的新鮮空氣，會跟肺部裡面那些比較沒有那麼新鮮空氣，會混在一起，你把肺部裡面的空氣吐乾淨，當然可以改善你的含氧量。」

如果手邊沒有吸管，也可以把嘴巴嘟成圓形，用類似吹口哨的方法吐氣，也能有相同效果，血氧量提升3%~7%。不過，江坤俊也提醒，改善程度，還是跟原本的肺部功能有關，若患有慢性病或有抽菸習慣，效果就沒那麼好，2招自救法只是短暫改善，不是長久之計。

醫師江坤俊說，「血氧濃度小於90的話，基本上你就會開始覺得有點喘，如果小於80的話，其實你每個器官的運作，開始都要受到影響，大腦重量才是我們全體體重，大概2%到3%，可是他耗氧量，幾乎要到五分之一，一旦影響到腦，你就會先失去意識，所以耗氧，這個氧氣濃度不足，對人體的傷害是非常非常大的。」

一般人正常血氧濃度在95%以上，如果是老人家或有慢性病的人，血氧濃度90%~95%也還算正常，但血氧一旦低於80%，器官運作就會受影響。若家裡沒有血氧機，可觀察指甲肉色，呈暗紫色代表有缺氧，或是發現心跳變快、小便量變少、胸悶胸痛，病情可能已轉為中重症，必須盡快就醫。

（民視新聞／楊思敏、盧柏璁 台北報導）