別對喪親者說「哭出來會好點」！超NG安慰人方式　專家：別太自以為

影音中心／陳韋如報導

沒有誰的生活是一帆風順的，當我們看見親友碰到挫折、磨難時，想拉他一把：「「跟我說吧，哭出來會好點。」但其實這些安慰用語，在專家眼中是超級NG的行為，YouTube頻道「單程旅行社」與聲音教練「小虎老師」分享，面臨的朋友遭遇親友離世時，我們最該做的是陪伴，有時「自以為是」的關心，反而會帶給對方壓力。

小虎老師表示，大部分民眾在安慰人時，心理的狀態會是「期待透過自己的安慰，讓對方好一點」，但應該要釐清，安慰是「對方需要」而非自己需要，所以是否能因為別人的安慰而振作，只有當事人能夠決定，過度的關心跟期待，其實變相的在逼迫對方。

「你看起來很累。」、「沒事，我還好。」、「沒關係你就哭出來吧！」小虎老師透露，這樣的關心方式就是非常不妥的行為，他認為安慰是一種，想表達出在這段友誼關係內的支持，但人與人之間也該保持適當的社交距離，當關心行為超出友誼的界線時，自己焦慮地希望「對方趕快走出來」，反而會造成壓力，本來的善意，就會變成一種「自以為是」的愛。

除了安慰的角色，如果狀況反過來，是自己正在糟糕的狀態時，面對四面八方的關心，小虎老師透露，不要害怕被拒絕或是拒絕別人，其實婉拒關心有更好的辦法，他分享一招「好、不、好嗎」的順序，先「好」好謝謝對方的善意，再表示拒絕對方現在的關心，因為還有很多事情要處理，明確的說「不」；未來調整好自身狀態再跟他聯繫，用「好嗎」連結關係，不要因為一次的拒絕，就把對方推開結束這段關係。