名醫妙方／肥胖不是病！但「胖」到「睡眠呼吸中止」　小心真會要人命！

不知道各位有沒有這樣的困擾，前一天晚上明明睡滿八小時，但為何早上起來還是會精神不繼，哈欠連連？要注意！這有可能是「睡眠呼吸中止症」的徵兆；「睡眠呼吸中止症」是一種「睡眠障礙」，而患者在睡夢中更不容易自覺，若不注意，會有「猝死」的危機！而造成「睡眠呼吸中止症」的原因之一，居然有肥胖？果然「肥胖不是病，胖到睡眠呼吸中止，真有可能致命！」，不過究竟「睡眠呼吸中止症」和「肥胖」間的關係到底是如何?讓我們來看專家的見解！

台北醫學大學附設醫院，睡眠中心主任徐上富醫師表示，呼吸中止症主要分兩種，「阻塞性」或「中樞性」； 「中樞性睡眠呼吸中止症」，通常都是大腦「控制呼吸」的調節出了問題！而通常比較常見的是「阻塞性睡眠呼吸中止症」，這種類型的睡眠呼吸中止症，是因為「鼻腔」、「口咽」的呼吸道「過於狹窄」或「 完全塌陷」，造成「呼吸的氣流無法通過」，而時間如果超過十秒， 就稱為「一次呼吸中止」，若一夜平均「每小時超過五次以上」， 就是有「睡眠呼吸中止症」；至於「睡眠呼吸中止症」為什麼會和「肥胖」有關?原因出在「舌頭」，根據研究發現，「脂肪」是可以堆積在舌頭，胖的人舌頭也胖，尤其是他的舌根，所以平躺的時候，就會造成「口腔空間狹窄」，如果他又有「 舌根後倒」、「戽斗」等情況，那「呼吸道後方的阻力會更大」甚至會「完全塌陷」，最後導致「睡眠呼吸中止症」！

至於什麼樣的人是會被定義為「肥胖」?台北醫學大學附設醫院 ，體重管理中心醫師劉安潔表示，一般對肥胖的定義，我們第一個想到得，都是BMI指數，就是「 體重」除以「身高」的值， 體重以「公斤」為單位，身高以「公尺」為單位；不過BMI值的標準，每個國家不一樣，台灣標準是，過瘦是「小於18.5」，正常是「18.5到24之間」，過重則是「24(包含24)到27」，而BMI值27(包含27)以上就叫做肥胖；不過BMI只是一個很粗略的計算方式，還要加上「腰圍」， 「腰圍」男性若「超過90公分」， 女性「超過80公分」就是肥胖了；如果你的「BMI」和「腰圍」這兩項都超過標準的話，那就是「肥胖」了。另外，還有一個比較特別的就是「體脂率」，「體脂率」若男性「超過25%」，女性「超過30%」也是會被定義為肥胖；所以有些人常說，這女生看起來很瘦，為什麼她也屬於「肥胖族群」呢?其實就是她的體脂率超過30%了！

本集「名醫妙方」節目，邀請睡眠中心主任徐上富醫師， 體重管理中心醫師劉安潔，介紹「睡眠呼吸中止症」和「肥胖」的關係，以及如何「預防」與「治療」睡眠呼吸中止症，以及正確的「減重方式」！播出時間：民視台灣台，每週一上午9點、下午3點，週六上午9點！(民視新聞網綜合報導)