天冷血液循環差身體易疼痛　中醫：熱敷有助緩解

最近氣溫變化大，晚上溫度驟降變得更加濕冷，你是不是也覺得常常頭痛或是肩頸僵硬呢？許多身體的毛病，在天冷的時候也會變得更加明顯，中醫師表示，其實這是身體的血液循環變差，其實只要身體回暖，很多症狀就能舒緩很多，簡單幾分鐘熱敷，就能有效緩解疼痛。

上班族長時間坐著打電腦，容易感覺肩頸痠痛或頭痛，天氣一冷，症狀還會更明顯。最近溫度驟降，變得濕冷，讓肌肉跟血管都比平時緊繃，代謝跟循環也會變差，甚至會把陳年舊病通通引出來。

溪垣中醫診所中醫師廖哲誼說，「天氣變冷最常見的，大概還是一些像心血管，或者說有很多的，自體免疫性疾病，比如說類風溼性關節炎，硬皮症這些，當然還有很多的就是一些，陳年的痠痛，這些在天氣冷的時候，都很容易會發作。」

關節暴露在濕冷狀態，更容易產生發炎反應，依照中醫觀點，其實只要身體回暖，很多毛病都能舒緩。建議透過熱敷增加血液循環，不過得敷對位置才有效果。

中醫師廖哲誼說，「如果我們把我們的手臂，稍微的去旋轉它，當我們往後推的時候，發現這端的方向會比較緊繃，代表這個壓力，其實是從脖子前方來的，這時候反而要熱敷，前面的脖子這個位置，如果我們往前面旋轉的時候，反而覺得這樣子是比較緊繃，推不動的時候，代表這個張力源，其實是從背後脖子來的，這時候可能就要熱敷，肩頸的位置。」

中醫師也提醒，熱敷時間每次應該控制在15到20分鐘，年長者更要特別留意，避免低溫燙傷，才能有效減緩疼痛。

（民視新聞／黃郁涵、吳東懋 台北報導）