打擊高血脂！中醫教你這樣做

隨著飲食精緻化以及生活忙碌化，人們追求美食也忽略運動，高血脂已經是現在常見慢性疾病之一，當血液中流通的膽固醇或三酸甘油酯濃度高於正常值，就會導致高血脂症。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫兒科主任吳修安指出，臨床上經常檢測的血脂肪，包含總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油脂及高密度脂蛋白膽固醇等這四類。

吳修安表示，預防高血脂症，平時飲食就需要減少飽和脂肪酸，內臟、油炸食物以及反式脂肪的攝取，可使用魚油，紅麴，大豆等有益於血管的食物取代，且戒菸以及戒酒是必須的！
除了飲食方面，BMI建議保持在22~24的正常範圍內，且每周至少4次中高強度的運動（最高心跳50%↑），每次持續40分鐘以上。

吳修安說，若已患高血脂症，可使用中藥紅麴治療，紅麴對於膽固醇以及三酸甘油脂升高的病患有良好的效果。相對於西藥，紅麴具有幾乎零副作用，還有抗癌、降血壓等優勢，而西藥則容易有肝指數異常以及肌肉疼痛等問題。另外，中藥紅麴擁有新藥藥證，特選菌株確保不會產生毒性，濃度高且品質穩定的優勢，且中藥紅麴也可以開立慢性處方簽，病患也可以經由中醫師開立檢驗單追蹤治療膽固醇。

平時養成良好運動及飲食習慣，擊敗高血脂，遠離中風及心臟病。

四季線上／黃俐禎報導