體脂曾高達36%！他下決心克服減肥輪迴　花180天苦練出6塊肌

影音中心／鄭文晴報導

很多人天天喊著要變瘦，但一想到減肥又會找各種藉口推託，近日YouTube頻道「嘟嘟人」中的Eric，他表示曾經體重最重是102公斤、體脂36%，最近終於下定決心要克服從小到大的夢魘，並實施180天的減肥計畫，雖然一路感到崩潰，但在他堅持不懈的努力下，體脂大幅下降到15%，也因這次的「減肥之路」讓他找到新的生活型態！

從小被人叫胖子的Eric，雖在長大減肥後體態有了明顯的改善，但也因為易胖體質，讓他不斷的重新再減肥，這次他決心要讓運動成為他的生活，不要再找藉口逃避減肥，朋友甚至還說「你人生的挑戰要做幾百次？」Eric說「沒做好計畫，就是計劃要失敗」找到自己會失敗的原因，並且有了明確的目標：達到13%體脂肪。

減肥途中Eric遇到了很多誘惑，朋友的飯局、酒局，但在這些過程中他找到了適合自己的減肥方式，也實行了「間歇性斷食」、「炭循環」，可意外的是，在經過努力減肥後體脂卻增加了3%，讓他表示有點挫折感，但也因此讓他去思考哪裡做得不夠好，而皇天不負苦心人，最後雖然沒達到他的目標，但體脂也下降到15%，體態變得精壯。

Eric表示，目標還沒達到就必須繼續努力，而在這段減肥的歷程讓他明白，健康飲食和運動不應該是挑戰時間到了就結束，應該要變成新的生活形式，讓他身體變得健康也更有自信，如此堅持不懈的精神也讓網友感到佩服「減肥真的是一輩子的事，長期維持健康的生活型態真的不太容易！」、「真的太佩服Eric 的精神」、「這真的太激勵人心了！」、「Eric可以忍住誘惑堅持這麼久真的好厲害！」