走出低潮期靠追劇？前工程師推薦5招心法　曝：這類型的戲劇很有效

影音中心／劉又瑋報導

每個人的一生總不可能一帆風順，有高潮的時候，就同樣也有來到谷底的時期，每當人生來到低潮期，大家都希望能夠盡快擺脫，趕緊找回生活動力，曾任台積電工程師，現朝著創作歌手之路邁進的YouTuber茜珊，碰到低潮的時候常透過5種方式擺脫，雖然有些方式一般人可能覺得奇怪，對她卻超有用，「追劇」正是其中一項怪招，茜珊透露一定要特定類型的戲劇，才能成功發揮效果。

對於生活失去動力的人，茜珊分享自己常用來擺脫低潮的5種方法，她認為找回規律的生活作息非常重要，一天當中愈早起床，就有機會在白天做完很多事情，順利完成所有任務心中的踏實感，可以讓自己更有動力面對人生，透過打掃房間，整理自己的居住環境，情緒也就不容易被雜亂的空間所影響，心情也會跟著有所改善。

茜珊接著提到自己的獨門方法是「追劇」，雖然一般人會覺得怪，但對愛看電視的她來說很有用，但並非任何類型的戲劇都可以，她指出「職人劇」才能發揮效果，看著劇中主角也在辛苦地為了人生奮鬥，即使是建構出來的，卻能成功鼓舞自己，要向他們看齊，茜珊表示若是無法從目前努力的方向獲得成就感，其實轉換不同的人生目標，從別處得到成功滋味，一樣可以喚回自信心。

茜珊指出找回生活動力的關鍵還是在自己，所以她認為「和自己對話」也是很有用的方式，如同運動員在場上為自己吶喊打氣，茜珊是透過寫給自己的信，還有各種鼓勵自己的語句，讓來到人生低潮期的她，透過不斷翻閱這些內容，漸漸找回人生動力，提供完這些方法，茜珊也為人生做了詮釋，她認為有高潮、有低潮，都勝過食之無味的人生，鼓勵正在低谷的人，一切都是為了未來更美好的人生，才會經歷這一切。