2成肝癌與飲食生活有關　遠離脂肪肝要這樣做！

根據109年衛生福利部死因統計資料顯示，國內死於慢性肝病、肝硬化及肝癌有11,737人，其中慢性肝病及肝硬化是主要死因的第10位，死亡人數有3,964人。肝癌佔全國主要癌症死因的第2位，死亡人數有7,773人，約佔所有癌症死亡人數的15.5%。

脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病，根據107年癌症登記資料顯示，有75.7%肝癌是由B、C型肝炎所引起的，有B、C肝炎者應照醫囑定期追蹤治療，可有效降低肝癌發生。然而約有2成肝癌，並非罹患B、C肝炎，而是和飲食與生活習慣有關，例如脂肪性肝炎所引起。研究指出亞洲地區脂肪肝的盛行率為29.62%，於脂肪肝患者中，每年發生肝癌中，每1000人年中約1.8名會變成肝癌。

國健署指出，最常見造成脂肪肝的原因，包括肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良，因為脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺。尤其近幾年來許多民眾愛喝手搖含糖飲料、高脂肪食物、油炸食物，以及久坐缺乏運動等，導致體重增加，產生脂肪肝等健康問題。

30歲的汪先生，身高172公分，體重80公斤，BMI指數27，在健康檢查的超音波檢查，發現有中度脂肪肝。汪先生平時熱愛吃油炸、高熱量食物且愛喝手搖含糖飲料，除了體重過重之外，脂肪肝的形成與飲食攝取過多熱量有密不可分的關係。

國健署建議，罹患脂肪肝的病患應遵循醫囑定期回診，另外可以藉由控制體重、均衡飲食、規律運動、養成健康生活型態來減輕脂肪肝，平常只要落實均衡飲食、每週至少150分鐘中等強度的規律運動及控制健康體位，就有助改善脂肪肝。

四季線上／吳文宜報導