Janet生完半年！0修圖「腰臀」對比照曝　全網看哭：媽媽真偉大

娛樂中心／翁語岑報導

Janet（謝怡芬）與混血男星George（吳宇衛）結婚6年，育有2個寶貝兒子Egan和Dylan，經常在社群網站上和大家分享育兒心得，今年2月才剛產下兒子Dylan日前她曾在臉書分享自己親自餵Dylan母乳的育兒生活照。今（29）日，Janet曬出產後半年至今的身材變化，引發許多人讚嘆「媽媽真偉大」。

Janet今（29）日在臉書曬對比照，明顯可見腰圍、臀圍到大腿等，都明顯瘦了不少。Janet也坦言照顧寶寶的同時，其實容易忘記身體還是有很多狀況，Janet說「我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後，看起來都恢復了，但是，還是有好長的恢復的路要走」。她表示「有一半的媽媽生完小孩後，背會從有一點點痛到很痛很痛。50趴耶！我們的子宮在懷孕時會擴張，腹部會分離，脊椎會被往下並往後拉緊」，抱嬰兒、撿玩具、換尿布和不良的姿勢，還可能加重背部疼痛。

Janet提到孕婦產後，體內高漲的荷爾蒙，大概需要6個月才會恢復正常，她建議在這段時間中，新手媽媽除了可以請另一半或專業人士幫忙按摩，也可以自己使用滾筒，加上走路、游泳、跳舞、伸展等運動，讓自己的肌肉舒服一些。貼心提醒道「現在疫情比較不方便出去，在家裡也可以動一動喔」。最後Janet表示，適當休息也是必要的，笑道「剛剛不是才說要動嗎？這兩個都要啦！」，建議大家「可以拿那些懷孕時用的枕頭來幫忙。如果側睡的話，枕頭放在腿中間，對齊臀部，蠻舒服的」。

Janet也提醒各位媽媽「最重要的是要好好用對的姿勢來抱寶寶，這個真的很重要。不管我們是在親餵、瓶餵、抱抱、搖寶寶、安慰寶寶、換尿布、彎腰等，我們都是在使用我們的背部」，防止進一步受傷的方法，就是確保你用正確的姿勢並且使用正確的肌肉來完成上面講的所有動作。貼文引發許多媽媽共鳴「這就是母愛的痕跡」、「剛生產完不久正在做月子～超有感」 、「當媽的都懂，生完小孩後真的需要一段很長時間去復原，而且還不一定會恢復到生前的狀態，即便如此還是不後悔，我們都很愛我們的小孩！媽媽們辛苦了」。