健康檢查依舊紅字!營養師曝「3種飲料」恐害膽固醇、尿酸變高
2021-07-06 18:09
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生活中心/周孟漢報導現代人為了講求健康,在飲食方面盡量忌口,但夏天到了,不少人為了解渴,開始忍不住想喝點冰的,導致健康檢查時,依舊被驗出尿酸、膽固醇過高。對此,有營養師分享了「3種」容易增加膽固醇和尿酸的飲料,提醒民眾盡量少碰。
生活中心/周孟漢報導
現代人為了講求健康,在飲食方面盡量忌口,但夏天到了,不少人為了解渴,開始忍不住想喝點冰的,導致健康檢查時,依舊被驗出尿酸、膽固醇過高。對此,有營養師分享了「3種」容易增加膽固醇和尿酸的飲料,提醒民眾盡量少碰。
根據《自由時報》引用榮新診所營養師李婉萍,在臉書粉專《李婉萍的營養天地》發文,寫道「你知道喝飲料會胖,但你知道它還會?」指出臨床上很多人膽固醇和尿酸過高,但本身都沒吃肉、香菇「怎麼數值還是那麼高?」李婉萍表示「珍珠奶茶、冰啤酒、紅茶」這3種飲料,都有可能會造成膽固醇和尿酸升高。
一、紅茶
不少民眾自覺得喝紅茶健康,但其實紅茶甜份高,無法代替白開水。
二、珍珠奶茶
除了熱量高之外,珍珠奶茶裡的「珍珠」及飲品的糖、牛奶或奶精的飽和脂肪都會增加膽固醇。
三、啤酒
直接抑制尿酸的代謝,若再加炸物、烤肉,更要擔心痛風問題!
李婉萍在文末坦言,「三高」已不再是長輩的專利,尿酸高又痛風,是導致洗腎的因素之一,也會增高未來罹患糖尿病的風險;膽固醇高則可能導致中風、心臟病,並增加自由基,影響免疫力,呼籲民眾常常在家自我監控膽固醇和尿酸,才能保持身體健康,遠離疾病。
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