在家上班要小心！久坐不動影響性功能　醫師建議1招幫助充血

影音中心／廖國安報導

武漢肺炎疫情在國內持續延燒，許多民眾為減少外出，改成在家上班，卻衍生出運動量減少，經常久坐等問題。一名本業為泌尿科醫師的YouTuber「程威銘」日前拍攝影片，指出久坐對泌尿系統的影響，若是坐姿不端正，久了可能會導致椎間盤突出等問題，嚴重甚至會造成勃起、性功能等障礙。

程威銘醫師表示，一般人久坐時，姿勢都不是很好，讓骨盆持續呈現前傾或後傾的狀況，脊椎也會跟著變得歪七扭八，這時便容易衍生出椎間盤突出的問題，若運氣不好壓迫到泌尿系統的神經，就可能會造成，下泌尿道疾病及性功能障礙。

程威銘指出，一個曾在韓國進行的研究，當時蒐集了7萬多份樣本，分為經常久坐及不常久坐的兩個族群，歷時3年發現，經常久坐的人，儘管平時有在運動，產生頻尿、尿急、小便不順暢等症狀的機率，依然比那些不常久坐的人來得高。

另外，不常久坐的人，在勃起功能上也比常久坐來得強，血液中含的發炎因子也較低，因此程威銘醫師提醒，平常坐超過30分鐘可以起來走一走、動一動，喝杯水伸展一下，會比一直久坐來得好。影片曝光後，引起網友熱烈回響，紛紛留言，「馬上站起來看影片」、「看到一半馬上動起來」、「幸好我能躺就不坐」。