運動戴口罩？口罩戴兩個才能檔病毒？4大口罩正確戴
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先前傳出民眾戴口罩跑步運動，結果缺氧昏倒的新聞，有民眾認為戴兩個(兩層)口罩才有效，甚至用酒精消毒口罩重複使用，而四大類口罩有厚有薄，棉布、N95、活姓碳、外科口罩每種口罩功能都不同，也都有民眾配戴，到底是厚的有效還是薄的有效呢？
四季線上 / 楊燕報導
先前傳出民眾戴口罩跑步運動，結果缺氧昏倒的新聞，有民眾認為戴兩個(兩層)口罩才有效，甚至用酒精消毒口罩重複使用，而四大類口罩有厚有薄，棉布、N95、活姓碳、外科口罩每種口罩功能都不同，也都有民眾配戴，到底是厚的有效還是薄的有效呢？
不同口罩使用時機 4大口罩都有功效
棉布口罩
棉布口罩，主要功能是阻擋顆粒較大粉塵、保暖，最大優點是可清洗重複使用。
N95口罩
功能較強，可以阻擋95%以上的次微米顆粒，但也有小缺點，就是空氣阻抗較大，戴的時候易有呼吸困難的感覺，比較適合第一線防護人員使用。
活姓碳口罩
長得跟外科口罩很像，許多民眾認為活姓碳口罩有防菌效果，但其實並沒有，活性碳主要功能是可以阻擋一些有機化合物，所以最適合使用時機其實是騎機車時使用。
外科口罩(醫療口罩)
一般超市超商、藥局最容易購買到的就是外科口罩，因經過特殊設計，可以阻擋5微米以上顆粒，是最實用的口罩。
醫療口罩共三層 每層功能原理都不同
許多民眾質疑外科口罩，比起其它口罩薄這麼多，一定要戴兩個或是厚的才有效，但實際上外科口罩共分為三層:
最外層-聚丙烯(PP)不織布材質
有防潑水功能，並防止飛沫附著以及大顆粒粉塵、病菌。雖說最外層防潑水，但使用時間久了細菌依舊會慢慢滲透進去，所以還是6-8小時就要更換。
中層-融噴(Melt Blown)不織布
俗稱靜電棉層，因為較小顆粒粉塵病菌，還是會因為呼吸，被吸入第二層，透過融噴結網技術，利用靜電吸附，能夠過濾細菌以及3微米以上微粒，防止病毒進入第三層，而粉塵、病毒顆粒越小吸附效果越好。
內層-PP/PE不織布
接觸皮膚也是較柔軟的一層，較細緻的不織布。
正確戴口罩方式:
1.戴:將繩子正確掛在耳朵上，口罩貼近臉。
2.開:將口罩皺褶拉開。
3.壓:將鼻樑上的壓條壓緊，附合鼻樑，不能有空隙。
4.壓:確實將口罩貼緊臉部，不能有任何空隙。
如何分辨口罩哪層是正面？
粗糙面通常為最外層的防潑水面，柔軟的為最內層，此外也可以看口罩上的鋼印字樣判斷，字讀的順序是正確的，就是最外層。
外科口罩(醫療口罩)多久更換？
上個月傳出民眾戴口罩跑步運動，結果缺氧昏倒的新聞，其實跑步、運動等，一定會流汗，而在口罩被汗沾濕後效果就會大減，甚至不能夠再阻擋粉塵及病菌。衛福部食藥署建議:配戴時間6-8小時更換，最長24小時為上限。若非運動流汗，如果像是會議討論、聊天...等，一直需要說話，口水也會沾濕口罩，要更勤加更換喔。許多民眾會用酒精消毒口罩，再重複使用，事實上酒精會破壞最外面防潑水層，失去表面張力，而第二層靜電層也會有影響，所以切勿用酒精消毒，直接換一個新的吧。
四季線上 / 楊燕報導
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