快將這5位愈活愈年輕的凍齡女神保養秘方學起來　最後一位的效果實在太驚人了！

2021-04-23 10:00

這5位女神，每一位都愈活愈年輕，對抗「歲月這把殺豬刀」她們都做了許多堅持和不變的原則，就是飲食和運動。想要讓歲月也眷顧你，快照著這5位女神的方法開始執行。

身為女人最在乎的就是外表，不管是臉、身材等，希望時間能在自己身上停留的慢一點。而身為女明星，保持外表青春的容顏更是要比一般女人還要努力。
以下這5位女神，每一位都愈活愈年輕，對抗「歲月這把殺豬刀」她們都做了許多堅持和不變的原則，就是飲食和運動。想要讓歲月也眷顧你，快照著這5位女神的方法開始執行。

許瑋甯
以模特兒出道的許瑋甯，一開始接觸的戲劇角色，都是千金大小姐的女配，像是《下一站，幸福》裡的何以茜、《惡作劇之吻》裡的裴子瑜、《光陰的故事》沈妮妮等。也因此被定型為就是只能演如此類型的角色。不過，可能是獅子座個性、又或是天生傲骨，許瑋甯用一部又一部的作品來告訴大家，她不是只能演「花瓶」，在她的堅持下為她開拓了更多多元化角色。除了演戲的堅持，許瑋甯在身材管理上也是很有自制力，自認是易胖體質的她，為了要一直維持在鏡頭上好看，她有一套飲食規則。每天下午6點過後不再吃任何東西、每餐都只吃6分飽，不吃炸的、不喝冰的，喜歡喝熱湯補身體。另外也會靠瑜珈和重訓互相搭配讓身體和心靈能找到平衡、及增加肌肉修飾線條。一直到現在都維持這樣，果然讓她現在的狀態跟以前比起來是愈來愈好、也更加性感。

快將這5位被歲月眷顧愈活愈年輕的凍齡女神保養秘方學起來　最後一位的效果實在太驚人了！ — 圖左三立提供，12年前演 **《下一站，幸福》** 何以茜一角的許瑋甯，直到現在仍無時無刻在管理身材。圖中、右翻攝許瑋甯IG。

林依晨
林依晨在18歲時獲得「捷運超美女」第一名的殊榮後，便以偶像劇《18歲的約定》出道，演出後深受好評，也開始了她的戲劇之路。演過不少知名作品的林依晨，不管是現代妝扮、古裝扮相(射雕英雄傳的黃蓉)、古靈精怪的、傲嬌的、傻里傻氣的，每個角色都像是為她量身打造一樣，各個人物獨立鮮明。

只是剛出道的她因為有些嬰兒肥(膠原蛋白)，總是讓她在鏡頭前顯得很吃虧。所以林依晨在飲食控制(減肥)、以及保持青春年輕的路上，最終她整理出了幾個原則，讓她即使已經將要邁向40仍像18歲少女一樣的狀態。一、不吃加工食品、選擇當季食材。二、不能先吃水果。因為水果甜分太高，易造成血糖不穩。如果體質偏寒的這麼吃會更寒，容易造成水腫和虛胖。三、多喝水。適時的補充水分就擁有像嬰兒般的肌膚。四、多防曬、加強保溼產品。五、早睡早起不熬夜。早起能令人積極、晚睡只會讓人更疲累。

陳喬恩
42歲陳喬恩演出過《王子變青蛙》、《命中注定我愛你》、《人間至味是清歡》、《笑傲江湖》、《獨孤皇后》等，多部熱門電視劇，演技精湛的她，深受許多觀眾喜愛，與小9歲大馬富二代曾偉昌（Alan）公布戀情後，兩人感情穩定，可謂愛情事業兩得意。戀愛ing的她，先前屢被傳出懷孕、發福，不過陳喬恩日前在IG曬出凍齡自拍，引來不少網友讚嘆直言「美出新高度」。
陳喬恩曾分享過她保養肌膚的方法，就是多喝豆漿。因為本身肌膚偏乾性，讓她更加重視肌膚補水保濕，而豆漿熱量低又能排毒、讓皮膚光滑Ｑ彈，是個天然抗老神物。另外她也十分重視防曬和清潔、及定期敷面膜、不讓肌膚缺水、乾燥老化，如此才能維持澎潤透亮。貪吃的陳喬恩也試過很多不健康的節食方法，最終她認為晚上6點後不進食，對瘦肚子非常有效、以及戒糖、喝熱茶，運動前喝還能幫助燃燒脂肪，另外有時候減肥會遇到停滯期時，像她就會做些瑜珈、打羽球，或是練肌力的運動來突破。

賈靜雯
不只會演也會主持，還是生了三個女兒的最美麗媽媽。賈靜雯因為出演《飛龍在天》的女主一角爆紅後，讓她成為台灣家喻戶曉的一線女演員。之後在《我們與惡的距離》裡飾演因為失去兒子，情緒有許多轉折爆發的宋喬安一角，而獲得金鐘奬最佳女主角奬。
現實中和修杰楷的愛情故事更是讓許多人羨慕，已經有三個孩子的賈靜雯還保持魔鬼身材，以及凍齡的面容，令不少媽媽們都紛紛以她為目標。她坦承在未認識修杰楷之前，對於運動並不熱衷。因此弟弟介紹了修杰楷當她的健身教練之後，才慢慢從運動中找到樂趣。現在不管是跑步、瑜珈，已養成每週固定2~3次的運動習慣之後，不運動反而還會讓她不習慣，即使是出國也會帶上球鞋在不同城市慢跑個30分鐘。另外飲食上要注重以外，她還透露從小就養成的習慣，就是每天早上要喝一杯溫水、少喝冰飲減少體寒，才能讓皮膚一直保持水潤喔。

潘迎紫
主演過《神雕俠侶》、《一代女皇》、《浴火鳳凰》等經典八點檔的女神潘迎紫，在當時80年代可是紅遍全台的女明星。以精緻脫俗的外型，吸引了不同年齡層的喜愛。

日前出現在螢光幕的她，凍齡的外貌，更是讓所有人驚嘆不已。已經超過70歲的潘迎紫，到底是如何保持少女般美貌呢？那就是勤做運動，不管是跑步還是上健身房重訓，一週5次、空腹喝蜂蜜水助腸胃消化，現搾果汁喝、謹慎選擇適合自己的護膚品、注重養生的她也常煲湯來喝。努力堅持下為她帶來永保青春的外貌，如此毅力難怪讓人心服口服。