坐月子不能哭！眼睛會瞎掉？

坊間流傳許多坐月子的禁忌，有一說是坐月子千萬不能哭，對眼睛傷害很大，哭多了可能會失明！這是真的嗎？

國健署表示，長輩時常叮嚀坐月子期間要「顧目睭」，不能流眼淚、不可以看電視、看書，其實主要用意是希望產婦能盡量多休息，以盡快恢復身體健康。由於現代人多愛用3C產品閱讀資訊，但3C產品如ipad、智慧型手機的光線亮度如同手電筒一般，且其中的藍光傷眼，近距離用ipad、手機看電影或玩遊戲，容易造成眼睛因為長時間的強光照射、以及盯著小螢幕，對焦過久讓眼睛睫狀肌的過度使用，進而產生肌肉痠麻脹痛痙攣等現象，甚至頭痛。而孕婦眼睛比較容易乾澀，專注手機過久，乾眼症的症狀也會加重，另外眼睛接受較強的藍光，會改變身體褪黑激素的產生，擾亂身體正常睡眠及品質，使體內荷爾蒙紊亂，進而影響產後的身體恢復，建議使用3C產品時每30分鐘就要讓眼睛休息10分鐘。

流淚是宣洩情緒的方式，新手媽媽在照顧寶寶時，難免會因為過度疲累而情緒低落，適當的宣洩情緒是相當正常的！並不會因為哭就失明，要記得多休息，不要讓情緒太緊繃而影響了身體健康！

四季線上／吳文宜報導