手搖飲「爆肥配料」竟不是加珍珠！營養師公布《手搖加料熱量排行榜》 第一名跌破網友眼鏡

台灣可說是「手搖茶王國」，在街上可以看見飲料店一家接著一家，路上的行人則隨手一杯飲料啜飲著，尤其加上滿滿的配料，有嚼勁的口感讓人欲罷不能！而你喝手搖飲是「無料不歡」嗎？營養師高敏敏在臉書上貼出一張「手搖加料熱量排行榜」，第一名跌破大家眼鏡，熱量冠軍竟然不是珍珠波霸，而是很多人都愛的「奶蓋」！

營養師高敏敏表示奶蓋製作方式需要用奶油、糖(有的會加入點鹽)，甚至加一些煉乳去打發，且乳脂肪含量要高才不容易油水分離，所以奶蓋熱量比珍珠波霸還高，有網友驚訝「最愛喝綠茶奶蓋，一直以為無糖很健康」呢。而營養師高敏敏更說道「基本上每一樣料都會蜜過糖才會有香甜的味道，所以就算點了無糖飲，料裡面也潛藏了精製糖(大約2-4顆方糖量)」，因此建議大家偶一為之可以，但天天喝就不行。

四季線上/林佩玟整理報導