連靜雯開授瑜珈 90分鐘課程佛心僅收50元場地費

2021-02-22 18:40
連靜雯開授瑜珈 90分鐘課程佛心僅收50元場地費

知名戲劇女王連靜雯,自從「半退出」演藝圈後,不但積極從事美容保養事業,也斜槓瑜珈老師、Youtuber等多項身分。最新一集Youtube頻道影片就是直擊她的瑜珈教室,帶大家一起上一堂身心靈合一的瑜珈課程。

知名戲劇女王連靜雯,自從「半退出」演藝圈後,不但積極從事美容保養事業,也斜槓瑜珈老師、Youtuber等多項身分。最新一集Youtube頻道影片就是直擊她的瑜珈教室,帶大家一起上一堂身心靈合一的瑜珈課程。

連靜雯表示,因為課堂的學生都是一般人,不是長期運動鍛鍊者,所以她的課程以開展身體為主,從基礎的練習慢慢循序漸進,慢慢去鍛鍊一些大的肌群、訓練學生的專注力和停留在動作中的穩定度。她也特別強調,瑜珈是每一個人都可以練習的。不用一定要柔軟度多好,找到適合的課程,循序漸進的練習。

連靜雯開授瑜珈 90分鐘課程佛心僅收50元場地費
連靜雯不僅練習瑜珈多年,更考到證照開班授課(照片提供:楠軒工作室)

而說到練習最難的地方,他不假思索的說「堅持」。因為瑜珈有很多各式各樣的體位法,也會有很多不同程度的選擇,可是最難的就是每個周固定次數的踏上瑜珈墊練習。

連靜雯表示,「因為瑜珈它不是馬上讓你馬上讓你能劈腿、馬上能下腰、馬上就有辦法頭倒立,它沒有辦法馬上,所以在訓練的時候可能會覺得沒有辦法很快地得到成就感,或是看見效果,就很容易會失去對這件事情的信心跟耐心」

連靜雯開授瑜珈 90分鐘課程佛心僅收50元場地費
(照片提供:楠軒工作室)

連靜雯笑著說「我都會跟我的學生用這樣子的鍛鍊,去引導我們在經營事業的時候的一些堅持。」在每一個疼痛、緊繃的時刻,連靜雯鼓勵學生不要抗拒,去感受它,鍛鍊對於這些感受的平常心,當你有這些感受的平常心之後,就不容易被這個感受所束縛。

連靜雯開授瑜珈 90分鐘課程佛心僅收50元場地費
斜槓工作滿檔的連靜雯時常用社群與粉絲互動,也將瑜珈課程錄成VLOG影片分享,(照片提供:楠軒工作室)

連靜雯的瑜珈課程每周固定一堂,僅收場地費50元,單純開放給她工作的夥伴上課,費用也捐給場地,學生也紛紛表示真的是佛心服務課程,也大讚完全沒有明星架子的她皮膚保養超好、上課有耐心又溫柔,只有50元還上滿90分鐘。也讓學生很擔心影片一播出上課人數就會暴漲。連靜雯笑說「要先來當我的夥伴才可以來上課喔!」

(民視新聞網報導)

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