『戰勝體脂肪』3妙招　營養師教你如何減少25％總體脂

根據調查，年假過後有超過70%的民眾「有感」自己身體的負擔變大！這和年假期間大吃大喝，攝取過多高熱量垃圾食物，又缺乏運動有關；如何在年假後，快速戰勝累積的戰利品(體脂肪)，營養師提供三個有效對抗體脂肪的妙招。

方法一：多攝取「膳食纖維」、糖分要「斷捨離」

營養師指出，想戰勝體脂肪，在年後的每一餐一定要減少碳水化合物比重，同時要增加「膳食纖維」的攝取量，每餐大約多攝取1～2拳頭大小量的蔬菜；另外，也要忌糖，盡量選擇無糖的飲料、食品，市面飲食中的添加糖，攝取過多無法代謝會累積造成體重上升，脂肪增加。

方法二、跳繩、健走、爬樓梯 天天有氧運動不可少

有氧運動、肌力運動，也能幫助減少脂肪。如果原本沒有習慣的人，可先從每天健走、慢跑開始適應，或是早晚做開合跳(約250次)、跳繩(15分鐘以上)，或是不搭電梯，盡量爬樓梯；如果飲食和運動雙管齊下的話，效果當然就會更好。

方法三、完勝體脂肪專利配方、減少1/4總體脂肪量

營養師指出：「體脂肪超標」是讓身材走樣的主因之一；尤其，現代人很多看起來瘦瘦的、但卻是體脂超高的「泡芙族」，雖然相同重量的脂肪和肌肉，體積卻有四倍之差。體脂過高不但影響外觀，更可能引發許多疾病，一定要特別當心；針對體脂過高的泡芙族，「娘家好綠纖」專利配方經過國家級認證，一天一顆，能夠增加新陳代謝，幫助減少1/4總體脂肪，是很好的健康食品。

『娘家好綠孅』減少1/4總體脂 一天一顆、八周有感

經衛福部「不易形成體脂肪」認證的『娘家好綠孅』，食用有感；因為『娘家好綠孅』的有效成分含量高，每天只需要食用一顆就能達到效果，不用一次吞好幾顆、像在吞藥一樣痛苦；消費者只要連續八周食用，就能有感體驗到效果；食用後也不會心悸、不會腹瀉，安全無副作用。

四大專利孅美成份 『娘家好綠孅』美形、美顏兼具

『娘家好綠孅』獨特之處是同時結合了「閃、阻、形、孅」四種協同成分；其中，桑葉萃取物富含特殊成分DNJ，能夠「閃」開多餘負擔；兒茶素中的EGCG，能「阻」隔脂肪形成；添加高活性薑黃達90%，能促進新陳代謝，達到美「形」效果；另外，添加了白藜蘆醇，找回健康好氣色，達到「孅美」的效果；長期食用，不但「美形」、也能有「美顏」的效果。

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