溫度貼近地平線！ 全國1天19人猝死 最年輕33歲

天氣冷颼颼，民眾也要多留意身體變化，尤其氣溫驟降，容易導致血壓出現劇烈起伏，今天全台到下午已有19例猝死案件，最年輕的只有33歲。提醒穿搭保暖要選對，也可以善用暖暖包，中醫師就強調，頭部、腹部和下肢三個部位，一定要確實保暖。

圍巾、帽子通通出動，寒流來襲，氣溫直直落，心血管危機也跟著來，全台1月8日至少19例猝死，其中雙北件數最多，新北6例、台北4例，而且最年輕的只有33歲。天氣一冷保暖很重要，尤其台灣人愛買羽絨外套，但是外套穿對了，內搭也要穿對，保暖效果才會更好。

日本有節目就實測，羽絨外套內搭厚毛衣和襯衫比一比，結果穿襯衫體溫高了0.5度，因為羽絨衣本身就有發熱機制，內搭穿越薄，避免過熱或出汗，也越保暖，另外保暖神物暖暖包，像這樣又搓又揉就用錯了，這樣反而讓鐵粉受熱不均，效果打折扣，放在口袋或手上取暖也超浪費。

貼在腰部兩側，因為聚集內臟器官，腰一暖末梢也暖，或是放在肩頰骨中間、脖子後下方，或是肚臍下方，都能促進血液循環，全身都暖。

聯合醫院中醫師廖麗蘭說，「因為頭部的保暖的話，可以讓血管不要那麼的緊縮，避免有一些中風的危險，那我們腹部中醫來講是我們一個，丹田的部位還有腎上腺素，分泌的部位，所以在一個腹部的保暖，可以促進我們的血液循環，那下肢的保暖，下肢如果夠暖和的話，心臟的負擔就不會太大。」平常這三個部位一定要保暖，動手按一按穴道，也有幫助。

按壓合谷穴和頭部的百會穴，天冷時同樣能促進血液循環，或是上班族也能沖泡中藥材，熱熱喝保暖養生。民眾也要特別注意，如果出現呼吸喘、胸口悶心臟亂跳等症狀，要盡速就醫。

（民視新聞／林秀宜、嚴文謙 台北報導）