嬰幼兒副食品應該吃什麼？ 從食物泥轉換固體怎調適？

很多家長對於孩子副食品轉換與營養素有很多疑問，擔心營養不足、孩子挑食，進而影響生長，今天愛＋好醫生邀請到營養師來與大家聊聊，嬰幼兒要怎麼從泥狀副食品，慢慢進階到固態食物。

當小孩母奶、配方奶進階到副食品的糊狀物後，飲食型態的進步，基本上可以從從糊狀進展到粥品，再慢慢變成半固體，之後再固體。

牙醫師謝宛君指出，臼齒主要是磨碎食物，第一乳臼齒生長時間大概是一歲出頭，所以一歲左右的孩子就有乳臼齒，便可以吃稍微硬一點的食物，而即便是牙齦也都有咀嚼的功能。

而營養師劉怡里表示，臨床上到一歲後還吃泥狀物的個案其實不少，首先會先聽家長的陳述，來評估飲食的營養是否足夠，兩歲的小朋友應該要有的飲食需求，是所謂的三正餐、兩點心，這是基本的餐食分配，家長可以把營養素分配在三正餐和兩點心上，在營養足夠的情況下，問題可能是飲食的型態沒有進步。

若一歲後當孩子的飲食型態還停留在泥狀，劉怡里鼓勵家長不要過於擔心，孩子只是起跑點較慢，可以慢慢嘗試從半流質、半固體再到固體食物。

四季線上／蔡欣庭編輯