蘋果身材和梨型身材哪種危險？ 王偉醫師教你認清脂肪真相！

王偉醫師表示，肥胖的定義就是過多的熱量，以脂肪的形式儲存，當脂肪含量超過一定標準時，容易導致疾病的發生、或是身體的負擔。

數據上，可透過根據BMI指數定義肥胖程度，當BMI值介於18.5~24之間為屬一般標準值範圍內，若是BMI超過27就定義為肥胖，但王偉醫師也強調，BMI適用於常態分布的體形，若過胖過夠瘦，或是運動員肌肉量大時，僅用BMI值就容易失準，因此除了BMI還必須搭配其他體組的分析，來排除掉極端值。

而要判斷身體是否過胖，除了參考BMI值外，還要搭配體脂率一併參考，以體脂率來說，若男生達25以上、女生達30以上，就需要注意。

此外，內臟脂肪多寡主要靠腰圍來評估，醫學上會用臀腰比、腰高比的比率換算，在家可以透過量腰圍方式檢測，王偉醫師指出，女性腰圍超過80、男性腰圍超過100，就有內臟脂肪較高的情形。

若以體型判斷，梨形身材臀部較大，但腰圍相對不大，內臟脂肪的風險較低，但若是蘋果型身材，內臟脂肪分布較多，因此將來風險就會較高。

四季娛樂編輯