洗澡該先洗手腳還是身體？洗錯當心血壓過低出大事！

高血壓、心肌梗塞都是這樣來的？！洗澡泡澡竟然有可能會引發心血管問題？！雙和醫院高齡醫學科吳芝穎醫師來替你解迷思。

洗熱水澡時身體溫度上升，週邊血管擴張，血流容易堆積在周邊血管反而會造成回心的血量下降，這時若有冷熱變化，較可能觸發心肌梗塞或中風。

建議洗澡前先將暖氣打開，讓浴室比較溫暖，若無暖氣可以先將熱水打開讓水蒸氣充滿浴室，讓浴室內溫度保持溫暖再褪衣。

洗澡順序建議先從手腳開始再沖到身體中心，比較能適應溫度變化，洗澡後先在浴室把衣服穿上保暖。

冬天泡熱水澡泡太久、太熱會造成出汗、頭暈，嚴重可能會有熱休克狀況 ，建議泡澡溫度不要超過41度，也不要超過10分鐘。

如果本身有三高、心臟疾病、年紀大，泡澡前要先跟家人說一聲，有時泡澡完有頭暈現象，容易跌倒，讓家人可以適時查看，比較安全。

吃完血壓藥血壓會下降，直接泡澡週邊血流擴張會讓血壓又再下降，容易出現低血壓、暈眩狀況，不建議洗澡前後服用血壓藥，剛吃飽也不建議泡澡，因為血流集中在腸胃負責消化，如果馬上泡澡，血流分散到周邊皮膚，對心血管比較不好。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯