網路成癮算疾病？專家：網路與生活其實可以平衡

3C產品普及化，對於幼齡的孩子來說是適合的嗎?不少家長都對幼兒使用3C產品有各式限制，如何在網路世代下，利用這些科技，繼續保持良好的親子互動呢？

爸媽擔憂孩子在網路上受到傷害、受騙、看到不良資訊等，而這些擔憂或多或少受媒體影響，如:網路沉癮不去上學、不出門、不吃飯...等等，「網路成癮」真的是種病嗎？早期診斷認為是症狀、情況，但近期以歸納成病症。

職能治療劉麗婷老師表示，在1996年時已經有學者提出「網路成癮」一詞，但都還沒有正式診斷標準，能列入疾病名稱，在2019年ICD國際疾病分類第11版已經證實，將「網路成癮」稱作「遊戲障礙症」的精神疾病診斷，也就代表已經有判斷標準。

★根據ICD國際疾病分類的「遊戲障礙症」(網路成癮)的標準:

1.一心只想上網，影響課業。完全沒辦法聽課、做作業，只想著上網...等等。

2.失去與人正常互動關係。無法在現實生活，與人保持正常社交關係。

3.影響日常生活，不吃不睡。影響到行使日常生活，因此不能吃、不能睡。

達成以上狀況，就能判定是成癮階段。

許多孩子會在半夜偷上網，而被後可能有2個原因:1.白天學習時間不夠。2.父母禁用3C。而家長遇到孩子可能沉迷於網路時，網路專家呂冠緯建議可以試試2種方式:

★父母可以這樣做:

1.親子之間更多對話、傾聽。少批評、指導、指責，多為傾聽並了解孩子需求。

2.提供多元刺激找到成就感。能以運動、戶外活動、旅遊等方式，讓孩子與這塊土地做結合，也能有好的親子回憶。

除了虛擬世界以外，讓孩子體驗生活環境，進而得到快樂、成就感，用不同面向去體驗，並與生活中的土地連結，現實世界與虛擬世界做結合，達到兩者平衡，減少網路沉癮等可能性。

四季線上 / 楊燕編輯