對抗過敏提升抵抗力！ 專家：維持健康生活很重要

控制過敏跟抵抗力有很大的影響，因為很多過敏疾病都會影響道表皮的完整性，皮膚本身是很完整的，可以防禦外面的細菌入侵，當異位性皮膚炎時，皮膚表皮排列屏障已不那麼緊密，再加上因為搔癢抓出傷口，很容易有病毒細菌侵入。

此外，鼻子過敏時鼻黏膜腫脹發炎，會吸引細菌病毒，因此鼻子過敏時就特別容易感冒，甚至家長很常覺得，病程時間拖比較久。

陳木榮醫師也提醒家長，可能需要與醫師討論，孩子究竟是感冒或是病毒感染，若是病毒感染就不能歸到感冒的範圍，還有一種情況是，孩子感冒斷斷續續沒有痊癒，看了兩三次醫生，這種狀況下，只能算是一次的感冒。

陳木榮醫師表示，想要訓練孩子的免疫力，有很多方法可以努力，但不要因為少做了而感到煩惱，適當讓孩子正常生活，就是提升免疫力最好的方法。

醫師們提出了各種提升抵抗力的方法，但總體看來，其實就是維持健康生活，無論是過敏還是頻繁感冒，或是心情憂鬱，只要維持健康生活，睡眠充足、均衡飲食、適度戶外運動補充維他命D，都可以幫助身體的發炎反應下降，讓情緒與抵抗力都可以得到改善。

此外，家中空氣污染是造成免疫力低下、中耳炎等疾病的危險因子之一，若希望孩子子抗力提升，首先，必須先將家中空氣品質提升，家庭成員戒菸開始。

四季線上／蔡欣庭編輯