這樣「上廁所」，難怪痔瘡、便秘、闌尾炎找上門！

民眾平常使用馬桶，多為「坐」姿居多，但看似簡單正常不過的動作，卻隱藏健康危機。

根據一要網站《Mercola》報導指出坐式馬桶「坐姿」，膝蓋和軀幹呈現90度角，易引發闌尾炎、便祕、痔瘡、失禁等問題。但當使用者座的角度呈35度時，會推動乙狀結腸，讓更多的排泄物流入直腸中。

那麼，平常生活中到底該如何改善排便姿勢，預防痔瘡呢，方法很簡單，首先，準備一張凳子，放在馬桶前，座在馬桶上時，腳踩在凳子上，使身體呈現35度，接近蹲式馬桶的排便姿態，使排泄物更易流入直腸，排便更順利也更乾淨。

四季線上 / 楊燕編輯