早晚刷牙還是會口臭！可能是漏掉這步驟

明明每天都有刷牙，為什麼還會口臭？其實，除了用牙刷清潔口腔外，搭配使用牙線和漱口水，就能保持口氣清新，還可以降低蛀牙機率。

根據美國微生物學會的數據，口腔微生物群包含700多種常見的細菌，好菌可以維持口腔健康，但喝酒、吸菸、服用部分藥物所導致的牙菌斑堆積，都是造成口臭的元兇。因此，用正確方法潔牙相當重要。

大部分的人清潔牙齒只會做到「刷牙」，有些怕牙縫卡食物會使用牙線，有牙周病的患者常被牙醫要求使用牙間刷，市面上也有漱口水可搭配使用。含氟漱口水可幫助控制蛀牙，並暫時解決口臭的問題，在刷牙、使用牙線後使用，也可以輔助降低牙菌斑和牙齦炎。

市面上常見的漱口水依成分大概可分成四大類，首先是含藥漱口水，可殺菌消毒、抑制牙菌斑，但要注意長期使用恐造成牙齒及味覺的損害；含氟漱口水可幫助防預防蛀牙、降低牙齒敏感，建議兒童可選擇用這款。第三種是「含酒精漱口水」，高濃度的酒精有抑制細菌的功能，但酒精會破壞口腔及舌頭黏膜，容易造成口腔不適或味覺暫時性障礙，應避免長期使用；最後則是「草本漱口水」能藉植物的特性達到清潔、抗菌的效果，若不含藥及酒精，可以天天使用。

齒顎矯正專科醫師林泰興提醒，人的口腔中本來就有一些正常的菌叢，若過度使用抗菌漱口水，反而會破壞口腔正常菌叢的平衡，對口腔環境更不好。因此使用漱口水應把握適量的原則，小心不要矯枉過正。

四季線上／黃俐禎報導