舌苔、大便形狀跟溼氣有關？ 吳明珠醫師教您一秒看懂溼氣症狀！

氣候潮濕除了讓房子濕答答之外，身體濕氣也特別重，濕氣會為身體帶來什麼影響？又要怎麼幫身體除濕？今天專訪吳明珠中醫師，教你如何看舌苔跟糞便判斷身體溼氣有多重。

時序進入秋季，每下一陣雨，天氣就開始慢慢降溫，身體的濕氣除了由外面的濕氣會滲透到體內，吳明珠表示，另外一部分其實是吃出來的，秋天瓜類吃多容易增加身體內濕度，此外，澱粉與重口味食物也容易帶動身體的濕熱，所謂寒氣易清，濕氣難除，濕氣停留在身體的四肢，有些人就會有汗皰疹、濕疹。

吳明珠醫師強調，濕氣與水氣是不同的，補充好的水分有助於代謝體內濕氣，在中醫理論上，橫膈膜以上為上焦、肚臍以下為下焦。

除濕氣的樞紐在脾經，脾經位在身體中焦，而脾屬土、統血、消化吸收，脾經將氣血運送到身體各處，往上走至心肺腦是所謂的清氣，往下走至大小腸為濁氣，最後變成糟粕也就是排泄物。

中醫來說濕氣種類有分成濕熱、寒濕、化瘀，變化很多而濕氣會跟很多東西連帶，當身體濕氣上溢，舌苔會有肥厚、白、呈荷葉狀，胃酸過多、胸悶、引發咳嗽，胃食道逆流的現象。

此外，正常的排泄物應該是長條狀、軟硬適中，若糞便軟黏就代表身體較濕熱，而白天頻尿、量大、顏色淺、更年期若頻尿則是身體偏向寒濕的現象。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯