秋冬食補靠這碗！暖胃暖心的養生「黑豆紅棗紫米粥」
2020-09-03 16:26
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「黑豆紅棗紫米粥」益氣補血，做法簡單
★食材★
1.黑豆-1杯
2.紅棗-10顆
3.紫米-2杯
4.白開水800公克
5.紅糖-適量(依個人喜好添加)
★做法★
1.準備1杯黑豆，泡白開水2小時。
2.黑豆泡好後瀝乾水份並放入鍋中，再加入2杯紫米。
3.加入泡軟後的紅棗10顆入鍋中。
4.加入水800公克入鍋中。
5.放入電鍋中，外鍋2杯水。
6.起鍋後加入紅糖後拌勻即可食用，量可依喜好添加。
食用食可熱食、冷食均可也可加入適量牛奶增添風味。
四季線上 / 楊燕編輯
