動動手氣血通肝、腎？一分鐘學會「神奇顫掌功」

「顫掌」顧名思義是顫動手掌，從顫掌也可以自我評估出哪裡有問題，身體哪需要改善。

首先，手臂往前伸，手掌五指打開，輕鬆的上下顫動，不甩關節、肌肉也不用動，先試左手單手做，再試右手，兩手都嘗試過後，就可以一次雙手顫動，會發現有些人兩手顫動頻率不相同。

要注意顫動時，前手臂與手掌持平，因為手腕跟著一起動時會變成「甩手」，也會出現「轉」的方式，或是手臂前推，但這些都是錯誤的。顫掌一段時間後，手會感到酸，停下來時可以敲自己手臂最酸的點，而這些點就是顫掌時經絡通氣時堵住的點，代表身體哪些地方氣不順。

如果是常熬夜的朋友，或是加班睡眠不足的人，就是很典型的腎氣虛，而腎氣變弱就會反應在骨頭、關節上，而顫起掌來，關節特別無力。

還有一種是，上下顫掌後，筋開始累，因為筋沒有上下顫的彈性，所以不自覺就用「轉」的比較輕鬆，這代表身體的「肝臟」需要休息了，晚上11點到3點是肝修復的時間沒有入睡，而肝主筋，當肝氣不足時，筋不得血，就會感到疲勞，而肩頸也會跟著僵硬。

如果是肝氣不足、腎氣不好、臟腑循環也不佳的朋友，通常會出現手臂不自覺得往前推，而非正常顫掌。

胰臟、肝臟是無生的器官，有問題時不會有明顯症狀，但多少還是有一些警訊，可能是僵硬、也可能是哪裡不舒服，透過「顫掌功」提早發現身體異狀、調整氣血，趕快跟著彥寬老師動動手吧！

四季線上 / 楊燕編輯