狂喝養肝茶、青草茶卻沒效？ 醫生教你救肝、養肝根本之道！

吳建東醫師表示，當有眼睛痠澀、紅血絲，口臭，睡不好、睡眠不足，代表偏肝火上亢、肝火旺的狀況。

坊間常見的養肝茶，包括魚腥草、蒲公英、白花蛇舌草，是偏肝火上亢、肝火旺的養肝，當熬夜火氣大、口乾舌燥、嘴破的就適合飲用，但醫師叮嚀，改善肝火旺僅靠養肝茶是不夠的，因為肝火旺較偏向虛火，火氣就算用養肝茶降下、減少，但體質還是偏虛。

醫師強調，偏肝火上亢、肝火旺的患者，建議多喝茶、多喝水、多運動、睡眠充足，生活作息要正常才能改善。

而肝血不足跟貧血有點類似，肝血虛特色就是指甲容易沒有光澤，指甲容易龜裂有裂紋、肌肉會比較緊繃、關節沒辦法舒展開來，肝血虛眼睛會比較容易疲勞。

吳建東醫師提醒，肝血虛與貧血一樣，要吃好一點、吃營養一點、多運動，特別是不要生氣，心情鬱卒會讓氣不順，當氣沒有走到肝臟，肝血虛就好不了，保持生活作息要正常，不要勞累肝臟。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯