常熬夜、過勞覺得無法集中忘東忘西？ 多按這3個穴道讓你補腎又醒腦！

經常用腦過度或熬夜，開始出現注意力不集中，懷疑自己提早失智？這回請來中醫診所郭威均中醫師來教大家超簡單的穴道按摩方法，不但醒腦提神，同時加速氣血循環又補腎！

你/妳會有用腦過度腦力過勞，常會出現忘東忘西，擔心自己是否提早得了失智症嗎？郭威均中醫師表示，當熬夜又睡不好，腎經、腎氣都虧損嚴重，此時精神無法集中，此時可以按壓補腎的靈骨穴、三差三穴，當手握拳四、五指間骨頭縫的位置，按壓會有痠麻脹的感覺。

長期頸部彎曲，脖頸的神經血管受阻，導致氣血無法上到腦部，醫師建議，讓頭頸部保持直線，且可以搭配按壓中指第二、三指節中間關節處的木火。

木火穴對應頭頸部，適時按壓木火穴可增加氣血循環，活化腦細胞，可用原子筆圓頭端滾按，也有助放鬆肩頸、活化腦細胞。

若是感到腦疲勞、用腦過度時，不妨按壓靈骨穴、三叉三穴、木火穴三個穴道，記得左右手都需要按壓，每個位置按壓2~3分鐘，按一下、放一下，不要持需超過2分鐘，避免穴位疲勞。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯